Varför The Work?

Vår formgivare Magnus Ljungdahl ville veta mer om The Work! Så han har gjort en liten intervju med Karin Ulveson, som ligger bakom Vänd på det.

Varför håller du på med The Work?

Det korta svaret är: Det får mig att må bra. Både på kort och lång sikt. Direkt efter att jag gjort en omgång med The Work kan jag känna ett lugn infinna sig. Jag kan också känna klarhet, självklarhet och att jag kommer närmare det som är sant för mig.

Ser jag över tid märker jag att metoden gjort mig mer effektiv, jag uppnår lättare det jag önskar, jag har blivit lugnare och mina relationer har förbättrats. De runt omkring mig säger till exempel att jag har blivit mer stabil, positiv och att jag inte klagar så mycket längre!

En annan sak som som jag gillar är att The Work är så enkelt och transparent. Den består av ett antal frågor i kombination med medveten närvaro. That’s it. Även om resultatet ibland kan kännas magiskt, så finns det inget ”mystiskt” med metoden.

Hur ofta gör du The Work?

Ofta! Får jag möjlighet så gör jag det gärna varje dag. The Work är yoga för hjärnan.

Varför ska man göra The Work?

Oj, det finns många anledningar till det. Bland annat de, som jag nämnde tidigare, till varför jag själv gör det.

Byron Katie, grundaren till The Work, brukar säga att hennes metod leder till ”Ett vänligare universum”. Det citatet tycker jag är bra. De strider vi ser i världen, mellan familjemedlemmar, par, kollegor, grannar, olika ideologier och stater till exempel, har att göra med inre konflikter. The Work kan användas för att förhindra sådana konflikter, metoden kan lösa upp dem.

Har du några tips till den som vill testa The Work?

Kolla gärna in 7 användbara tips på den här sidan, under avsnitten Instruktioner och Verktyg.

Karin, på utflykt till ett av sina många barndomshem. Men som ni kanske vet, hitta hem gör man på insidan:).

Rapport från känsloskolan

Stockholm 2019-10-20

The School for The Work

I somras var jag i Tyskland på The School for The Work – en nio dagars, och sena kvällars, träning i The Work of Byron Katie (ni vet, metoden med stöd i forskning kring kognitiv psykologi som löser upp tankar som leder till lidande. Alltså: identifiera en stressande tanke, skriv ner den, svara på 4 frågor och vänd sedan på tanken).

The School var, i korta ordalag: fantastisk.

Och jag tycker att det är magiskt att det existerar sådana här skolor. Samtidigt är det märkligt att vi inte lär oss mer om vårt inre – våra tankar och känslor – i den vanliga skolan. Även om jag har intrycket av att det är vanligare nu än när jag var elev där. Blir superexalterad när jag hör om organisationer som arbetar med The Work i skolor runt om i världen.

2 listor

Vi på Vänd på det har hur som försökt att lägga upp vår hemsida på ett pedagogiskt vis. Ja, kanske lite som en mini-skola. Under fliken Verktyg på hemsidan kan du bland annat ladda ner 2 stycken listor till The Works fråga 3 och 4

Den första listan hör till fråga 3 (Hur reagerar du, vad händer, när du tror på tanken?). Där hittar du en mängd namn på känslor som får oss att ”må dåligt”, indelade i kategorier. 

Listan till fråga 4 (Vem, vad, skulle du vara utan tanken?) följer samma upplägg. Fast så handlar det om känslor som får oss att ”må bra”.

En kontinent

Så, varför då alla dessa uppspaltade känslor? Jo för att de kan hjälpa oss att lära oss mer om vårt inre. Vår inre kontinent. Den heter inte Asien, Afrika eller Europa. Jag vet faktiskt inte vad den heter, bara att den är lika stor som universum – oändlig.

Där inne finns således en hel del att utforska och listorna kan hjälpa oss att sätta ord på, och därmed också fånga upp, det som i stunden kanske mest känns som ett virrvarr, diffust, suddigt, överväldigande eller på något annat sätt svårbegripligt. När vi får syn på något kan vi lära oss om det. Och vem vill inte lära sig om sig själv? Det är ju det som är självkänsla.

Hälsningar från Vänd på det via Karin,

från en fin plats någonstans i Stockholm, Sverige, Europa, Universum, Världen.

Byron Katie till Stockholm

Nu är det dags för Byron Katie (The Works grundare) att komma till Stockholm och Chinateatern. Vid två tillfällen, den 6e och 7e juli 2019, har du möjlighet att möta och inspireras av Byron Katie.

Vänd på det har ställt några frågor till Mikael Karlholm, en av grundarna till Spread the Word, som arrangerar Katies besök.

Varför ska man gå och lyssna på Byron Katie i Stockholm?

Om du är trött på, och färdig med, smärta och lidande och är villig att komma närmare dig själv och sanningen så tycker att du ska gå dit.

Jag har träffat extremt få personer som Byron Katie. Hon är en människa som från djupet av sitt hjärta vill ge mig frihet. Hon erbjuder också konkreta verktyg för att komma till den friheten. Det är, enligt mig, den största gåva man kan få.


Vad kan man förvänta sig av ett tillfälle med Byron Katie?

För det första: En upplevelse av en enastående kvinna och hennes egna uppvaknande.  Du kommer kunna erfara hur hon på ett kompromisslöst vis förmedlar kärlek och medkänsla.

För det andra: Stämningen i rummet som uppstår när många människor som söker sanning och frihet kommer samman. Det är svårt att sätta ord på en sådan stämning… den går bortom orden.

*

Du kan läsa mer om eventet på Spread the Words hemsida: www.spreadtheword.nu. Där kan du även köpa biljetter.

Vänner: Byron Katie och Mikael Karlholm.