Home

Vi förmedlar Byron Katies The Work – till dig med smärtsamma, stressande eller depressiva tankar.

Så här gör man


1
IDENTIFIERA
Vad eller vem gör dig arg, ledsen, upprörd eller stressad? Varför? Identifiera en specifik situation.

2
SKRIV
Skriv ner dina tankar i ett arbetsblad. Använd enkla, korta, meningar.


3
IFRÅGASÄTT
Ifrågasätt en tanke i taget genom att svara på de 4 frågorna: 1. Är det sant? 2. Kan du helt säkert veta att det är sant? 3. Vad händer, hur reagerar du, när du tror på tanken? 4. Vem, vad, skulle du vara utan tanken?

4
VÄND PÅ TANKEN
Vänd tanken till dess motsats, till dig själv, och till den andre. För varje av de tre vändningarna, kom på minst tre autentiska exempel till varför vändningen är lika sann, eller sannare än, den ursprungliga tanken.


I den här filmen (13 minuter) ser du där Candra Karlholm och Mikael Karlholm gör The Work tillsammans. Inspelningen gjordes inför Byron Katies Stockholmsbesök 2019.


I detta avsnitt av Närvaropodden kan du lyssna på ett samtal med Bengt Renander och Karin Ulveson (som har startat Vänd på det) samtalar om The Work. De gör även The Work tillsamman! Lyssna här.


Välkommen till bloggen. Här publicerar vi nyheter, reflektioner och tips.

Handledning

Vänd på det förmedlar handledning, workshops, föreläsningar etc. The Work är den gemensamma nämnaren i all verksamhet.

Vänd på dets nyhetsbrev

Vår ambition är att publicera texter med eftertanke och inspiration. Prenumerera genom att fylla i din mejladress nedan och klicka på knappen.

Du kan när som helst avregistrera dig från nyhetsbrevet.

Bearbetar…
Klart! Du är med på listan.

Kontakt:
vandpadet@gmail.com

Facebook

Instagram